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Rassegna Stampa

Hai mai avuto veramente paura di non riuscire a tornare a casa?

Avere paura limita la tua libertà. La cronaca parla ogni giorno di violenza. Soprattutto sulle donne, vittime di un odio folle.

Basta aprire un qualsiasi giornale per leggere ogni giorno storie agghiaccianti in cui qualcuno viene aggredito o ucciso, per brama di possesso, gelosia, pochi spiccioli.

Ti fermi mai a pensare “e se fosse capitato a me?". Avresti saputo che fare? Ti saresti saputo difendere?

La capacità di difendersi parte prima di tutto dalla nostra mente: per poterti difendere devi avere la certezza di saperlo fare!

Chiunque può imparare a difendersi, a prescindere dall’età, dalla forma fisica, dal sesso. 
Abbiamo insegnato, continuamente, anziani, ragazzi, bambini, donne e anche a persone con handicap o limiti fisici (in sedia a rotelle, un braccio o una gamba) a difendersi. Sono i migliori allievi perché hanno una chiara percezione del pericolo. Ed è fantastico vedere i risultati pratici anche in brevissimo tempo.

Saper combattere su un ring è una cosa, il nostro obiettivo è salvare la pelle!


Il Krav Maga è un sistema di autodifesa che si contraddistingue per istintività e logica:

Istintività - prevede rapidità d’esecuzione, quando ti aggrediscono non hai tempo di pensare.

Logica - si concentra su tecniche provate in palestra e studiate per essere efficaci in situazioni diverse.

è innovativo perché ti insegna come gestire situazioni reali di conflitto/aggressione. Praticando impari a scegliere la tecnica migliore, con l'immediata valutazione del pericolo.

Il Krav Maga racchiude aspetti mentali, fisici, tattici e strategici con una particolare cura per l’insegnamento. Nell’ambito della difesa personale ti insegna a proteggere te stesso e i tuoi cari.

Aspetto mentale

Il metodo di allenamento non è finalizzato al solo esercizio fisico: si tratta di accettare e fare propria anche una disciplina mentale, rivolta a rafforzare lo spirito e a sviluppare l'abilità necessaria per poterti confrontare con attacchi violenti e in situazioni particolari.

Il Krav Maga aiuta a riconoscere e valutare la natura del problema. Molto spesso la paura ci blocca e non siamo più in grado di reagire e identificare la minaccia. Con il giusto allenamento, il Krav Maga ti insegna a reagire alla paura e quindi a trovare velocemente la soluzione migliore.

Aspetto fisico

Per aspetto fisico si intende come usare il corpo al meglio. L’obiettivo è imparare come funziona il nostro corpo e quali sono gli strumenti che liberano le sue potenzialità. Tutti i movimenti del Krav Maga sono di tipo logico e hanno come obiettivo finale l'insegnamento della tattica. Non esistono tecniche fisse o tradizionali, perché le aggressioni possono cambiare modalità, così come le variabili esterne che entrano in gioco possono essere diverse ogni volta.

Allenare il nostro corpo con esercizi di potenziamento, postura, allungamento e mobilità articolare sono quanto rendono la nostra pratica longeva.

Aspetto tattico-strategico

È la capacità di incrementare la soglia di attenzione. Il Krav Maga rende i suoi praticanti più attenti all’ambiente circostante e più reattivi quando c’è bisogno. Aiuta a individuare, prevedere, anticipare situazioni potenzialmente a rischio.

Aspetto Psicologico

Sotto stress emotivo i processi mentali subiscono mutamenti, diventano difficoltosi e la mente fa ricorso ai suoi processi primitivi.

I maggiori effetti che puoi provare in una situazione di pericolo o in qualsiasi situazione di forte stress:

  • visione a tunnel
  • canale uditivo ovattato
  • stimolazione elettro-dermica,
  • compressione spazio-temporale,
  • aspetti fisiologici, pulsazioni e respiro, adrenalina, riflessi e coordinazione.

Questo è il risultato di un corpo predisposto alla sopravvivenza quando sei sottoposto a una situazione potenzialmente pericolosa: il corpo produce una serie di sostanze chimiche per prepararsi alla reazione fisica.

Dobbiamo allenarci a diminuire e riconoscere questi effetti!

Scegliere un Istruttore Qualificato

Attualmente in Italia ci sono tante federazioni di Krav Maga, riconoscere un istruttore certificato non è una cosa facile. Tanti istruttori o maestri si professano tali senza aver avuto un’adeguata esperienza o istruzione e non conoscono seriamente il Krav Maga.

Attenzione, chiedete se hanno fatto un corso con chi ha studiato direttamente con il fondatore del Krav Maga Imi Linchtenfeld!


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